Mentale Kracht Workshop

Mentale kracht workshop

Mentale kracht is de belangrijkste vaardigheid voor mensen binnen zakelijke teams. Het bepaalt hoe er omgegaan wordt met veranderingen, stress en tegenslagen op de werkvloer. Het helpt ook om de juiste focus te houden en doelen te behalen. Iedereen kan zijn eigen mentale kracht leren ontwikkelen, zodat deze op de werkvloer ingezet kan worden. Tijdens deze unieke vergaderbreak leer je door middel van oefeningen en ademhaling hoe je je eigen mindset kunt beïnvloeden. Door eenvoudigweg anders te ademen, creëer je de juiste focus wordt je mentaal sterker, waardoor ook de samenwerking en prestatie binnen jullie team zal verbeteren.

Een mentaal sterk team

Teamleden die mentaal sterk zijn ervaren minder stress en kunnen beter omgaan met veranderingen en onverwachte tegenslagen. Mentale kracht kun je trainen, de juiste mindset zal bepalen of je je doelen zult behalen. Deze unieke vergaderbreak zal een verandering op de werkvloer teweeg brengen. Denk hierbij aan meer werkplezier en bevlogenheid, meer focus en zelfvertrouwen en een betere samenwerking waardoor er uiteindelijk ook minder uitval door stress zal zijn.

De juiste focus

Focussen lijkt niet meer vanzelf sprekend in een tijd waarin we blootstaan aan vele externe prikkels zoals social media, telefoon, mail en nog veel meer. Wie goed wil presteren moet z’n aandacht erbij houden. Dat klinkt eenvoudig, maar we laten ons steeds gemakkelijker afleiden van de taken waar we mee bezig zijn om ons doel te behalen. Bewezen is dat mensen beter presteren wanneer ze goed kunnen focussen. Aandacht, concentratie en focus zijn in deze tijd voor veel mensen geen vanzelfsprekende vaardigheden, maar vaker valkuilen. In deze Mentale Kracht Break is focus een belangrijk onderdeel.

Van stress naar succes

Door op een bepaalde manier te ademen kun je je brein beïnvloeden en daarmee je aandacht en stressniveau controleren. Van stress naar succes in anderhalf uur, deze workshop laat zien dat het kan. Je krijgt de beschikking over simpele oefeningen die je helpen om mentaal sterker te worden. De oefeningen zijn afwisselend actief en passief en worden ook gebruikt bij topsporters om hun mentale kracht te versterken. Het heeft al vele nationale teams, topsporters en olympische sporters geholpen om hun doelen te behalen. De methode is inmiddels bewezen in de sport, maar is ook uitermate geschikt om mensen uit het bedrijfsleven te leren hoe zij het beste uit zichzelf kunnen halen.

Waar kan het programma bij helpen?

Voor leidinggevenden kan de Mentale Kracht Workshop behulpzaam zijn om medewerkers te bereiken, te motiveren, aan te sturen en het stressniveau te verlagen. Voor onderlinge teamleden helpt het programma om individueel het stressniveau te verlagen en de prestaties te verhogen. Bij het team als geheel kan het zorgen voor een betere focus waarbij gebruik gemaakt wordt van elkaars talenten. Het programma is uitstekend in te zetten bij verandertrajecten of persoonlijke ontwikkelingstrajecten. Na het volgen van de Mentale Kracht Workshop kunnen deelnemers beter omgaan met (onverwachte) veranderingen, stress-situaties (thuis en op de werkvloer) of bij het veranderen van (persoonlijke) omstandigheden op het werk.

Duurzame mentale kracht

Deze Mentale Kracht Workshop helpt direct bij het verlagen van stress en het ontwikkelen van je eigen mentale kracht. Je vergroot je mentale kracht door een andere ademhaling en nieuwe gewoontes regelmatig toe te passen. Je krijgt inzicht in je eigen handelen en weet hoe daar op te reageren. Je leert om de verschillende ademhalingstechnieken in je dagelijks leven toe te passen. Het resultaat zal verbluffend zijn, zowel op persoonlijk vlak als binnen het gehele team.